A importância de estimular o idoso, mental e fisicamente

Numa fase de avaliação devemos perceber tudo o que o idoso consegue / está indicado / pode fazer sozinho, para determinar a sua autonomia.

Nos casos possíveis, atividades físicas podem ser fontes de bem estar, mas também de convívio.

A hidroginástica, pilates ou caminhadas ao ar livre são atividades leves mas muito benéficas para todos os aspetos da saúde do idoso, principalmente quando feitas em grupo.

Permitem estimular o corpo, diminuindo dores e aumentando a agilidade, mas estimulam também a mente, na medida em que promovem o contacto com outras pessoas e a partilha de histórias e experiências.

Para exercitar o cérebro, o simples hábito de fazer palavras cruzadas, sopas de letras ou mesmo exercícios de colorir, relaxam e aumentam a destreza mental no idoso.